Manter uma ereção estável ajudarão construído dieta e um multivitamínico complexos com selênio ou de zinco. Receber minerais e vitaminas para os homens para melhorar a potência pode ser de frutos do mar, carnes, de miudezas, de legumes e de frutas, hortaliças, cereais.
Complementar e integrada de tratamento de impotência pode ser através de um sistema multi-vitamínicos complexos para os homens. Eles podem ser comprados em qualquer farmácia parágrafo sem a devida prescrição.
Pode-se perguntar que tipo de farmacêuticos ferramentas de escolher? Os médicos acreditam que a melhor opção é escolher polyvitaminic complexos para os homens.
Quais as vitaminas e os minerais são necessários homens?
Problemas de ereção ocorrem em cada segundo homens com idade acima de 50 anos. Para a estabilização sexual do poder, muitos pacientes preferem usar inibidores de PDE-5 ou úteis para a alimentação natural.
O uso de estimulantes sexuais permite aumentar a potência e libido. Mas os médicos insistem que o tratamento da disfunção erétil deve ser complexa. O homem precisa de produtos e um sistema multi-vitamínicos complexos de receber uma boa quantidade de macro -, responsáveis pela circulação do sangue, a síntese da testosterona, o trabalho da próstata e a qualidade do ejaculado.
Para manter a potência estável, o homem precisa receber uma boa quantidade de itens, tais como:
- As vitaminas D e D3. Como eles podem agir sobre a potência. Em geral, esses componentes positivamente afeta o sistema músculo-esquelético e do sistema endócrino. Mas há um fato interessante - quantidade suficiente de vitamina D, indiretamente, estimula a síntese de andrógenos.
- Vitaminas No. Eles estão envolvidos no processo de síntese de testosterona. Também vitaminas do complexo b restauram a estrutura energética do homem e protegem o fígado contra a exposição a toxinas. Por motivos de saúde, os cálculos, as vitaminas estão envolvidas em mais de 1500 processos bioquímicos.
- A vitamina E. É um antioxidante natural. A vitamina E tem um benefício tangível para a circulação sanguínea e a permeabilidade dos capilares. Também o componente tem um efeito positivo no funcionamento do sistema imunológico humano.
- A vitamina Com. Melhora a circulação, aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, tem um efeito positivo no trabalho de próstata. Médicos afirmam que a ingestão de quantidades suficientes de vitamina c, é excelente para prevenção de prostatite e a hiperplasia benigna da próstata.
- O zinco. Macronutriente é o "material de construção" para o elemento masculino androgênio – a testosterona. Também o zinco contribui para o aumento da atividade de espermatozóides e a estabilização do sistema imunológico. Consumir zinco é particularmente importante aos homens, em um período de planejamento de uma gravidez.
- O selênio. O mineral afeta a função reprodutiva, a circulação do sangue na pélvis e o trabalho de próstata.
Quais os alimentos contêm vitaminas para a potência masculina?
Obter quantidade suficiente de vitaminas e macro para o ganho de poder sexual, pode se comer de forma equilibrada. Corretamente construída a dieta vai melhorar significativamente a potência e aumentar a libido.
Quais os alimentos contêm vitaminas para a ereção, demonstrará a tabela abaixo:
| O zinco. | Robalo, truta, arenque, saira, camarões, as gemas de ovo, anchovas, nozes, ostras. |
|---|---|
| O selênio. | Pão com farelo de trigo, pão preto, tomate, ovos de galinha, camarão, alho. |
| A Vitamina Com. | A cebola, couve, salsa, cenoura, uva, tangerina, limão, laranjas. |
| A Vitamina E. | O aipo, a cebolinha, o azeite, gema de ovo, óleo de linhaça. |
| As vitaminas do grupo No. | Abacate, banana, carne, leite, tomate, laranja, milho, espinafre, aveia, ovas de salmão, kalina, limão, pimenta, rosa mosqueta. |
| As vitaminas do grupo D. | Leite, ovos de galinha, ovo de codorna, queijo cottage, peito de frango, carne, queijo, cogumelos, arenque, camarão. |