Qualquer homem sonha com a salvaguarda de não menos de setenta anos de idade, uma boa ereção. A cada ano o número de pessoas que especificam a pergunta o que é perigoso para a potência torna-se cada vez mais.
Saúde para o sexo masculino - los masculina saudável.
No entanto, esse conceito, além de uma potência para sempre é sempre a libido. Um ponto muito importante é em um estado saudável de todo o sistema genital masculino. Portanto, é necessário, uma vez por ano obrigatório visitar o perfil de um médico.
Quais os produtos que são prejudiciais
Um grande número de diferentes hábitos afetam a libido e a potência. Aqui, além do abuso de drogas, até mesmo o consumo de bebidas que contenham álcool, e também destaca a pena de fumar.
Para melhorar a ereção, a libido tem de várias vezes por semana, ter tempo para o esporte, o que permitirá a todo o resto de conseguir sexual do corpo, tornar-se mais atraente para o sexo feminino.
Para todas as pessoas, sem exceção, longas caminhadas na rua, será a saída para esta situação. Os médicos apontam que, diariamente, o homem é obrigado a passar mais de 1 mil passos. Para a normalização, a curto prazo, a potência, a melhoria do processo de circulação de manhã é aconselhado tomar banho de contraste.
Um dos principais inimigos de potência masculina é o grande número de situações estressantes na vida, que é preciso minimizar. A segunda opção - aprender rapidamente tirar um estado de stress. Além do citado acima, o impacto positivo tem estabelecidos um médico dieta. É importante entender o tipo de produtos para a potência no mundo moderno, útil e que é aplicada exclusivamente a danos.
A cerveja é um dos provocadores de distúrbios no equilíbrio hormonal. Se você viu na rua um homem com uma esplanada de barriga para cima, o mais provável é um indicador de baixo nível de testosterona, ativa a produção de hormônios, inerentes às meninas. O homem, que realmente se preocupa com o seu bem, nunca mais será a abusar dele.
Fast-food , em qualquer tipo contém perigosos transgênicos gorduras, que também causam uma falha grave na distribuição de hormônios. Eles contêm não apenas no hambúrgueres, diferente de cozimento, mas na margarina/sorvete, então, para aqueles a quem a potência estrada terá de fazer uma escolha se pretende utilizar na dieta os produtos.
Cafeína - um assassino de testosterona. Aumenta o número de estrogênio. O produto é prejudicial, mas a sua vantagem é a retirada rápida do organismo.
Porque o fermento contém esses componentes perigosos para a potência, como o fermento, o açúcar do seu melhor desistir.
Uma variedade de fumado contêm uma incrível dose fumada líquido aplicável no pênis de homens que destroem.
Doce viola a potência masculina, por isso, tudo o que se pode pagar - não mais do que 50 g de qualquer doces.
Produtos, os quais incluem o colesterol, tornam-se uma conseqüência de doenças do aparelho circulatório, perigoso entupimento dos vasos sanguíneos. Eles também se aconselha a desistir completamente.
Além dos produtos, o que é estritamente proibido de comprar em lojas para evitar problemas com o sexo do sistema, há também uma série de produtos, que podem ser na barra de menu, mas em quantidades limitadas.
- Você não pode beber mais de 1 litro de leite natural da vaca.
- Porque a soja contém uma variedade de hormônios sexuais abusar quando o anti-hormonal homem de acordo com o produto não é desejável.
- O sal é capaz de reduzir a produção necessária de testosterona.
- As drogas narcóticas, como a maconha é capaz de perturbar o equilíbrio de hormônios.
- A nicotina provoca a aterosclerose e sempre se torna a principal causa do estreitamento dos vasos sanguíneos.
- Bebidas que contêm álcool, têm um impacto negativo sobre o fígado, a produção de uma série de hormônios necessários.
- Uma variedade de bebidas energéticas e coca-cola, que exercem uma má influência sobre a função erétil, pois causam a rápida expansão/contração dos vasos sanguíneos.
Quais os produtos que o ajudarão a impotência?
- A soda;
- A grama;
- Erva de são joão;
- O gengibre e o mel;
- Nozes;
- O chá;
- Alho;
- Afrodisíacos naturais.
As formas naturais de aumentar a testosterona em homens
Os médicos há muito tempo fez uma lista de maneiras diferentes de aumentar os caras até o nível de testosterona não médico métodos:
- Normalize o seu modo de suspensão. Isso é necessário para realçar a boa quantidade de hormônios. Enquanto você não aprender a acordar com o som do despertador, e não vai todas as manhãs e sentir a alegria no dia de não conseguir melhorar o próprio nível de testosterona.
- Alimente-se corretamente. Cada refeição deve ser rica em vitaminas c, b e vários minerais.
- Para evitar a desidratação homem tem de beber muita água. Além disso, se ele está envolvido em qualquer tipo de esporte, o número de demitidos de líquido por dia aumenta. Neste caso, os refrescos, como sucos de supermercados não se aplicam à água potável, não são considerados.
- Na dieta, você deve abandonar todos os carboidratos que são rapidamente digeridos, porque eles ajudam a aumentar no sangue os níveis de colesterol.
- Quanto mais o homem pesa, menor variedade de hormônios sexuais é produzido em seu corpo. Para normalizar os níveis de testosterona é importante para se livrar do excesso de peso.
- Mais exercite, pois o maior inimigo do hormônio são baixas, em qualquer tipo de atividade física.
A dieta
Muitas vezes é o suficiente diretamente antes da concepção da criança, o homem começa a interessar-se quais os produtos para a potência e os que geralmente deve ser uma dieta adequada?
Em primeiro lugar muito há cinco categorias de produtos úteis, o que, necessariamente, deve incluir em sua dieta:
- Como pode mais comer diariamente, carne magra, porque ele praticamente não perigoso do colesterol, mas muitas proteínas;
- O alho, a cebola. Eles são capazes de aumentar a resistência masculina do organismo a infecções diversas, graças ao conteúdo em grandes quantidades De vitamina c;
- É aconselhável usar nos pratos de leguminosas, assim como na categoria de produtos de uma grande quantidade de componentes, contribuindo para o aumento do nível de hormônio;
- Em saladas, necessariamente, de ser útil, de vegetação.
Além disso, a dieta sugere obrigatório exceção da dieta dos produtos mencionados oleosa comida, refeições com muitos condimentos, bebidas carbonatadas.
Produtos que aumentam a potência: frutas, verduras, mel e outros
Necessários para o perfeito, a potência oligoelementos, vitaminas diferentes, consulte hoje, em diversas frutas. É por isso que muitas vezes graças a uma dieta de frutas, você pode se livrar rapidamente do que os mais diversos problemas no sexo. Frutas, como produtos, aumentar a potência, impacto, em geral, na melhoria da saúde masculina. Eles na composição específica de combinação de vitaminas úteis, propício para a recuperação no curto prazo sexuais de funções.
Deve ser dada atenção de diversos frutos, contendo os ricos úteis componentes ascórbico/ácido fólico, bem como o tocoferol. Ou seja, como muitas vezes são obrigados a comer figos maduros manga, kiwi com uva.
Legumes
Entre os vegetais, os homens, certifique-se de prestar atenção aos seguintes produtos, aumentam a potência:
- Pequim, o repolho útil para reforçar, em geral, a imunidade, a purificação do sangue.
- O brócolis tem ácido fólico, ferro, contribuindo para a conclusão do sexo masculino organismo de toxinas diferentes.
- O abacate, graças a um grande número de proteínas diferentes tem para os homens de ação emocionante.
- A cenoura contém grande quantidade de vitamina a, melhorar nos homens, o trabalho de ovos, ativa a função de vesículas seminais.
Animal comida
Para o corpo de qualquer homem animal a comida é uma fonte de proteína que é digerida. Uma vez que a substância atua frequentemente como material de construção para tecidos, células, a sua desvantagem, muitas vezes leva ao desenvolvimento de efeitos adversos, como problemas na vida sexual de parceiros. Portanto, a dieta em uma base diária deve ser não só a carne, mas e os ovos.
Frutos do mar
Para melhorar a força masculina, mas também de atração para o sexo oposto, é necessário comer frutos do mar, como lagostas, lulas ou até mesmo carne de arraias. Eles contêm quantidades necessárias para o zinco, por isso, são capazes de melhorar a resistência.
Produtos apícolas
Como esses produtos em grande quantidade, que contém a proteína, sem a qual não seja possível alcançar a rica vida íntima, certifique-se de usar a dieta de cada um mel ambrosia. Ele melhora o fluxo sangüíneo no órgão genital, devido ao teor de glicose, frutose, bem como apoiar ativamente na produção de testosterona. Proibido o uso por pessoas com doenças de cancro de caráter.
Produtos, estimulando a potência e receitas simples com eles
Para alcançar um longo período, verdadeiramente apreciável efeito, tem de se livrar o principal problema com a potência. Em primeiro lugar, ajudar pode comer, que exerce um efeito positivo sobre a potência.
O chocolate escuro ajuda a aumentar a potência, o sistema imunológico. Em uma base diária em pequenas quantidades é até benéfico.
O fígado ativamente promove nos homens o desejo sexual. Se há pelo menos uma vez a cada sete dias, você pode receber a quantidade necessária de componentes úteis.
Para o ganho de resistência ao estresse, equilibrada produção de hormônios, os homens devem necessariamente em sua dieta usar frango/ovo de codorna.
Bebidas, úteis para o poder masculino
Se a refletir sobre a questão, que tipo de bebida durante o dia, mais frequentemente bebem homens, o mais imediatamente é capaz de responder, o que é o chá. No entanto, poucas pessoas sabem que esta bebida pode trazer para o organismo de grande benefício. Há um chá, capaz de aumentar a potência. Por exemplo, no clássico chá verde o suficiente de zinco, um facilitador para bloquear o desenvolvimento de uma perigosa prostatite, bem como a síntese de testosterona. É importante usá-lo exclusivamente recentemente.
Não menos úteis shakes de proteína, que pode ser encontrado, hoje, quase que em qualquer supermercado, que promove nutrição esportiva. Eles têm uma excelente ação para a estimulação de potência.
Melhorar significativamente o desempenho sexual do parceiro ajuda a simples compota, soldado dessas frutas secas, como damascos ou ameixas. De preferência, sua avançado tempere com o mel para melhorar o efeito.
Receitas simples e pratos para a saúde do homem
Há uma quantidade enorme de receitas simples, em que são utilizados produtos, estimulando a potência para melhorar a qualidade de vida sexual de homens e de reforçar a sua ereção.
Mel com gergelim. Tome um pouco de sementes de gergelim, frite diretamente na panela, sem a utilização de óleo. Misture-os com mel natural e diariamente coma de 3 colheres de sopa de não menos que três vezes.
Nutricional da mistura, no qual, além de mel é o suco de aloe vera, vinho tinto.
Para preparar você deve 1 copo de mel misture com 1 colher de sopa de suco de aloe e de 0.5 litros de vinho. Uma mistura de infundido dentro de duas semanas e, em seguida, ao longo do mês é usada três vezes no dia.
Prevenção sexual fraqueza
Falando sobre prevenção sexual fraqueza é necessário compreender a importância de reforçar os homens sistema nervoso, e também, em geral, o aumento do tônus.
O mais popular dos últimos anos, não apenas usar a dieta dos produtos, estimulando a potência, mas de forma sistemática praticar jogging. As aulas de correr, você pode se livrar do excesso de peso, aumentando assim significativamente o nível de testosterona, alertar a impotência.
É a opinião de uma série de perfis profissionais, que muitas vezes durante o tempo de seus estudos enfatizaram o fato de que os distúrbios dependem diretamente do peso dos homens. Logo que ele começa a restabelecer-se, quase que imediatamente perde e potência.
Além disso, como a prevenção tem de ser constantemente apaixonado a pessoa que, sem qualquer tipo de problemas, é capaz de deslocar toda a abstinência.