Aceleração do ritmo de vida, o negativo ambiental, no ambiente regular de estresse capaz de abalar a saúde, mesmo a mais forte que os homens. Fatores desfavoráveis afetam a potência dos mais fortes da metade da humanidade. Para evitar problemas na esfera sexual ajudará a nutrição adequada. Produtos úteis para a potência e a um estilo de vida ativo ajudar o homem para sempre, esquecer os problemas na esfera íntima, afetam diretamente a saúde física e mental.
O que é potência
Há muito poder masculino apreciados pela habilidade de continuar com a sua família. Hoje, a palavra "potência" tem mais de um significado amplo. Moderno, o homem não só é importante se tornar um pai, mas também de satisfazer sexualmente uma mulher. Em sexologia boa potência tem as seguintes características:
- a capacidade de satisfazer sua parceira e receber satisfação;
- a duração do contato sexual;
- a velocidade de aparecimento da função eréctil;
- a capacidade de ejaculação;
- a qualidade do esperma.
O que há para melhorar a potência
A redução da função erétil não só cria problemas na esfera íntima, mas também atinge o sexo masculino e a sua vaidade. No entanto, a natureza teve o cuidado e sobre o problema, oferecer o alimento de produtos úteis para aumentar a potência nos homens. A sua lista é extensa. Para fazer uma vida sexual gratificante, terá de introduzir na dieta alimentos que contêm vitaminas do grupo B,E,E, e minerais, como cálcio, magnésio, selênio, zinco. Diário de seu uso aumenta a produção de testosterona, o que é benéfico para o fortalecimento do poder masculino.
Produtos que aumentam a potência
Correta a comida para a potência de homens – isso não é necessariamente complexa na preparação de pratos. Reforçar a libido capazes habitual de frutas e legumes. Não se esqueça sobre o uso de abelha. O uso diário-lo em pequenas quantidades, especialmente em conjunto com outros produtos, aumentar a produção de hormônios, impactando positivamente sobre a potência. Vale a pena prestar atenção no tempero. Para disparar a atividade sexual de homens, se alimentá-lo com os pratos, aromatizado canela, dentes, cardamomo, gengibre. Um olhar mais atento afrodisíacos naturais que aumentam a força masculina.
Frutas
Se você responder a pergunta, quais os produtos que são úteis para a potência masculina, primeiro você deve mencionar sobre os frutos. Para prevenir a impotência sexual é recomendado diariamente, comer bananas, que são chamados de "os frutos da paixão e da sensualidade". Par de frutas amarelas em dia podem ajudar a restaurar o tônus do corpo, proporcionando uma carga de energia sexual. Bananas classificados como afrodisíacos, reforçam a potência. Ração diária de homens deve ficar mais tais frutas, como:
- laranjas, limões, contribuindo para a elaboração do hormônio testosterona;
- damascos, que facilmente lidar com o promocionais da libido;
- o abacate, em que está o ácido fólico, contribuindo para uma prolongada ereção.
Produtos lácteos
Nutricionistas recomendam consumir produtos cultivados para elevar a potência. O creme de leite, o leite azedo, o creme de leite e o queijo são excelentes auxiliares no combate sexual erétil em homens. Graças a presença de ácidos aminados essenciais e vitaminas, o leite de cabra tem um impacto sobre a libido masculina. Esta ferramenta foi testado ao longo dos séculos. Leite de cabra tomado antes de dormir faraós egípcios e romanos comandantes. Para aumentar o resultado diário recomendado beber dois copos em sua forma pura.
Legumes
Estimular a energia sexual de tais vegetais, como o alho, a cenoura, o nabo. Eles contribuem para a circulação sanguínea e rejuvenescimento do corpo. O alho funciona como rejuvenescer alvo dos contos de fadas: aumenta a potência, revigora. Composição rica do vegetal contém vitaminas D, Com a, B, óleos essenciais, úteis minerais e ácidos graxos insaturados. Para o desejo sexual precisa de uma dieta para incluir fresca nabos. Se você combiná-la com ralado a cenoura fresca, a raiz de vegetal é capaz de livrar o homem das doenças do sistema urinário, em apenas um mês de consumo diário.
Nozes
É sabido que os afrodisíacos naturais reforçam e prolongam a libido. Estes incluem nozes – os produtos necessários para aumentar a potência, o que, necessariamente, precisa incluir no cardápio diário a cada homem. Eles controlam o poder atividade sexual, regulam os mecanismos precoce, ereção, de excitação. A apenas 50 gramas de nozes por dia permitem ao homem viver uma vida sexual gratificante. Contribuir para a melhoria da atividade sexual:
- nozes;
- amêndoas;
- a castanha de caju;
- pistache;
- amendoim;
- avelãs.
Verdes
Particularmente útil para melhorar a sua potência de aipo, espinafre, coentro e salsa. Eles são ricos em vitamina c, B1, B2, ferro, cálcio, magnésio, fósforo. Em salsinha contém apigenina, que inibe a ação do hormônio feminino estrogênio, está afetando negativamente sobre a potência. O aipo é rico em zinco, e de fato este importante mineral é responsável pela síntese de testosterona, exercendo um efeito positivo não só na erétil, mas também sobre a função reprodutiva do macho. Ervas para a potência é melhor comer crua, porque, quando o tratamento térmico, diminui a quantidade de nutrientes.
Os melhores produtos para a potência
Não menos importantes alimentos para aumentar a potência nos homens de origem animal. Exclusivamente a comida vegetariana não fornece energia suficiente. Pratos de peixe e carne também deve estar na dieta de homens. A saturação do corpo de nutrientes deve distribuir, no tempo de um dia. Assim, para aumentar a libido de pequeno-almoço devem ser consumidos alimentos ricos em hidratos de carbono. Para o almoço de melhor há proteína alimentos, e jantar – fácil vegetariana. Uma alimentação saudável, que visa o ganho de potência masculina, não é possível sem a inclusão na dieta de vitaminas e minerais complexos.
A carne
Na dieta homem não precisa apenas de proteínas vegetais, mas e os animais. A carne é um produto, que é o principal elemento que criam tecido. Ele é necessário para a saúde masculina oligoelementos, vitaminas, sais minerais (fósforo, potássio, ferro e outros). A melhor escolha será magra variedades: coelho, frango. É uma carne de excelente digestão, contém baixo níveis de colesterol prejudicial, portanto é recomendado consumir em muitos tratamentos de dietas.
O estômago de um camelo
No Oriente, o estômago de um camelo ocupa o 1º lugar entre os produtos que aumentam a potência. É, merecidamente, uma vez que o efeito não é pior do que o Viagra, não é prejudicial para o organismo. Forte cura impacto sobre as funções sexuais tem o estômago de um camelo arida especial da receita. Para a potência recomendamos este produto consumido imediatamente antes de começar a relação sexual. Para imediatamente aumentar a libido, a necessidade de comer apenas 3 gramas de pelos de camelo, do estômago (um pedaço de uma ervilha).
Ostras
A melhor seafood, capaz de aumentar a libido, são considerados de ostras. Amêijoas são conhecidos pelos efeitos no órgão masculino, porque eles contêm uma composição de dopamina – uma substância capaz de levantar a produção de hormônios sexuais. O mais adequado para os homens de ostra, o fresco da primavera. Os cientistas identificaram que nesta época do ano, a concentração de zinco e aminoácidos os moluscos é muito alto, pois eles multiplicam-se ativamente.
Ovo de codorna
A proteína de ovos crus codorna contém muito mais proteína do que a galinha, por isso eles são mais úteis para o sexo masculino para o corpo. A presença de interferon, o que protege contra inflamações próstata, ajuda a aumentar a resistência sexual e melhorar o desejo sexual. É aconselhável consumir alimentos crus ovo de codorna, afinal, ovos mexidos já é um produto que sofre a tratamento térmico, por isso, perdeu uma grande parte de seus nutrientes.
Se bebem regularmente variadas de testículos (3-4 meses), o orgasmo será mais nítida e mais brilhante, diminuir o tempo de reparação período sexuais entre seus contatos. No entanto, deve-se lembrar que é alergênicas produto, portanto, abusar eles não precisam. Para evitar alergias, é recomendável fazer uma bebida de suco de limão (15 g) de ovos de codorna (3 PCs.), mel (15 g) de conhaque (20 g) e água mineral (100 ml). Esse coquetel é útil para beber, para a potência de 2-3 vezes por semana durante 3 meses.
Produtos para a potência da ação rápida
Comer frutos do mar e peixes marinhos é recomendado para uma solução rápida de problemas sexuais. De todas as variedades de nutricionistas destacam:
- Cavala. Contém fácil digestão proteína. A cavala de concentrados de iodo, o magnésio, o cálcio, o fósforo. Regular a inclusão de peixe na dieta garante a melhoria da função eréctil em homens.
- Linguado. É famosa não só por incrível bom gosto, mas e rápido impacto sobre a ereção. O mais útil é considerado o linguado cozido no vapor. Em sal e subversão como o peixe perde metade de suas propriedades benéficas.
- Mexilhões. Como as ostras são ricas úteis para o poder masculino oligoelementos. Graças ao seu alto teor de proteína e zinco consumo de moluscos promove a ereção, melhorar a qualidade do esperma.
Receitas para a potência homens
Mais um prato simples para aumentar a potência – nozes com mel. Esta combinação de produtos vai servir como uma ótima sobremesa para cada dia. O consumo diário de nozes com mel depois de receber primária de alimentos é já daqui a um mês vai ajudar a resolver um problema de natureza sexual. Para preparar a sobremesa só deve misturar produtos em partes iguais. Outra utilidade para a potência do prato de ovos de carneiro. É um deleite favorito da população masculina do Cáucaso. Cozinhar um ovo só deve refogue-os com cebola no azeite durante 15 minutos, e uma guloseima concluir.
Aumentar a produção de testosterona ajuda a tintura de ginseng. Cozinhá-lo não é difícil. Cortar a raiz, depois adicione a ele vodka ou álcool (1:20). Em seguida, coloque a mistura em um lugar escuro e deixe descansar por 2 semanas. Depois é necessário dentro de um mês antes de uma refeição tomar 25 gotas de infusão. A bebida ajuda a não só aumentar o número de espermatozóides, mas também normaliza o estado psicológico, o que também é importante para a saúde masculina.
De que vale a pena desistir
Aumenta a potência não só a presença na dieta os alimentos certos, mas a rejeição da prejudicial. É recomendado não incluir no menu produtos, negativamente afectado em saúde masculina:
- os ácidos graxos carnes;
- peixe em conserva;
- manteiga, margarina;
- hepática de patê;
- os ácidos graxos de queijo;
- charcutaria;
- fumado;
- bolos;
- refrigerantes açucarados;
- fast-food;
- a cafeína;
- o álcool.