Vitaminas para a potência do – que-um complexo de escolher um homem?

Ator sexual valor determina o complexo de fatores. Para um funcionamento estável da função eréctil é importante para que o organismo receba todos os nutrientes necessários. Nesta questão de bom para ajudar as vitaminas para a potência. Comprar em farmácia, lojas de nutrição desportiva, em espaços on-line. Para além disso, muitos produtos e vegetais contêm ferramentas importantes para os homens de componentes.

As vitaminas que influenciam a potência: quais são eles?

O homem necessita de todas as substâncias que determinam completo de funções vitais, no entanto, quando se trata de esfera sexual, pode-se distinguir uma série de itens cujo consumo máximo necessário.

vitaminas para a potência

Comprovado que as vitaminas para melhorar a potência têm um impacto decisivo na saúde sexual do bem-estar do homem. A saber:

  • Normalizar a circulação do sangue;
  • Estimulam a produção do líquido seminal;
  • Para intensificar a condutividade dos impulsos nervosos entre os genitais e os departamentos do cérebro;
  • Mantêm a elasticidade das paredes das artérias e capilares;
  • Fortalecem o sistema imunológico de defesa.

Os médicos destacam os seguintes vitaminas e minerais necessários para um nível normal da função sexual:

  • O zinco aumenta o número de espermatozóides viáveis, estimula a produção de testosterona, tem a prevenção de várias doenças, responsáveis pela regeneração de tecidos;
  • Ácido fólico – e, assim, afeta a qualidade do líquido seminal, impede o desenvolvimento de células de anomalias;
  • O ácido ascórbico é o mais importante conexão para manter a norma de imunidade;
  • A vitamina D – estimula a libido em um nível emocional e promove a síntese de andrógenos;
  • O tocoferol – um dos mais fortes antioxidantes, ajuda a normalizar o nível de libido, melhora a saúde da pele e do cabelo;
  • Selênio – melhora a fertilidade, mantém a saúde do sistema genital;
  • A vitamina E oferece ativa a produção de hormônios sexuais.

Quando é importante começar a receber?

Vitaminas – uma ótima maneira de suportar o corpo, por isso de recorrer a ele, recomenda-se. Normalmente, os especialistas atribuem complexos de câmbio 1-3 vezes por ano, nas temporadas de resfriados, e também no inverno e no verão. Escolha a época do ano depende do estado. A duração da ingestão de cerca de 30 a 60 dias.

A escolha de suplementos também depende da idade:

  • Homens de 20 a de 30 a 40 anos é recomendável observar complexos, enriquecido липоевой ácido, vitaminas, e também токоферолом, retinol e vitamina N. Tal conjunto de substâncias suporta a produção de esperma, mantém a massa muscular, estável a potência e reduz o impacto negativo de maus hábitos, o que é peculiar aos jovens;
  • No intervalo de 40 a 50 anos, deve ser dada preferência de ácido ascórbico e vitaminas E e Е. Eles ajudam a fortalecer o sistema imunológico, suportam a actividade do coração e dos vasos sanguíneos, inibem os processos naturais de envelhecimento;
  • Depois de 55 a ênfase principal de medicamentos e suplementos com alto teor de vitamina D. Ele melhora a saúde óssea e reduz o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais em idosos.

Único ponto destacam-se esportes de vitaminas. Dados complexos são necessários homens, sujeito a um considerável estresse físico. Eles são enriquecidos com vitaminas e токоферолом e retinol. Essas substâncias ajudam os atletas a se recuperar mais rápido e manter reservas do corpo e do nível de energia.

Homens vitaminas para melhorar a potência. TOP 10 melhores

Escolhendo os melhores vitaminas para os homens deve determinar suas metas e objetivos. O ideal é visitar um especialista, que está na base do atual estado de saúde de títulos melhores suplementos dietéticos ou um duche de drogas. Quando não houver essa possibilidade deve-se prestar atenção no equilibrados мультивитамины, o conteúdo em si todo um conjunto de componentes úteis.

Alimentos e remédios populares

produtos de potência

Para a normalização de potência é importante para compor a dieta diária de modo a, com uma participação de produtos com o conteúdo necessário de minerais e vitaminas.

O zinco contido em:

  • Guisado de feijão;
  • Ostras;
  • Carne bovina magra;
  • Carne de galinha;
  • Abóbora;
  • Espinafre.

Para obter vitaminas do complexo b deve comer:

  • Ervilhas;
  • Tâmaras;
  • Bananas;
  • Trigo sarraceno;
  • O verde legumes.

Fornecer o corpo com ácido ascórbico pode-se comer:

  • O repolho;
  • Tomate;
  • Groselhas negras;
  • Maçãs;
  • Citros;
  • Framboesas;
  • Leite.

A obtenção de vitamina D depende da disponibilidade na dieta:

  • De fungos;
  • Solha;
  • Do fígado;
  • Cavala;
  • Ovos.

O tocoferol entregam:

  • Amendoim;
  • Amêndoas;
  • Óleo vegetal;
  • Pepino;
  • Batatas;
  • A cenoura;
  • O espinafre.

O selênio está contida nos seguintes produtos:

  • Alho;
  • Coco;
  • Trigo mourisco garupa;
  • Шампиньоны;
  • Brasileiro de nozes.

Para obter vitamina E, que devem ser consumidos:

  • As uvas;
  • Черешню;
  • Cebolinha;
  • Melão;
  • Melancia.

Todas as refeições é recomendado cozinhar no vapor, cozinhar ou refogar. Neste caso, o alimento mantém as propriedades benéficas, positivamente afetam a potência. Legumes, frutas e nozes deve ser consumido cru.

Para reforçar o efeito terapêutico da suplementação de vitamina e equilibrada dieta, é recomendável recorrer a ferramentas popular à base de ervas e alimentos.

Na extensa lista de receitas da medicina não convencional destacam-se:

  • Bolo de caldo. Um secado de raiz de moer em pó e coloque em uma panela com 500 ml de água fervente. Cozinhe por 40 minutos. Esfriar, adicionar uma colher de mel, 3-4 gotas de suco de limão. Consumido como chá;
  • Tintura de ginseng. 20 g de rizoma seco no liquidificador e colocar em um frasco. Adicionar 350 ml médico do álcool. Colocar na obscuridade e frieza de 3 dias. Adicionar água limpa na proporção de 1:1. Esperar até 72 horas. Filtrar. Beber antes do jantar de colher de chá;
  • A mistura de nozes e frutas secas. Em partes iguais tomar курагу, ameixas e o kernel nozes. Manivela em um moedor de carne e misture com uma xícara de mel líquido. Tomar uma colher de sopa;
  • Витаминная mistura. 100 g кураги, figos, ameixas e passas colocar em uma tigela funda, обдать água fervente e esperar 5 minutos. Se apossar de frutas secas, deixar secar sobre um pano limpo. Até que os frutos de secar, limpar a metade de um limão, removendo a casca de limão e o osso. Todos os componentes dobrado no copo de um liquidificador, adicione um copo de nozes, de moer a um estado homogêneo, de uma substância. Despeje em uma mistura de 2/3 de xícara de mel. Armazenar a frio, usar como sobremesa;
  • Frutas secas com o iogurte. Misturar 200 g de figos, кураги e passas, adicionar 300 g de nozes. Cortar com uma faca. Imediatamente antes do consumo em massa de adicionar o iogurte sem aditivos ou iogurte;
  • A tintura dos mortos тельц de abelhas. 1 parte de tintura de conectar com 2 partes de vodka. Cozinhe por 10 minutos em uma pequena fogo esmaltado de capacidade. Engarrafar a partir de um vidro escuro e insistir 12 horas;
  • Луковая ovos mexidos. Pique finamente as 2 médias lâmpadas. Fritar em fogo alto. Colher de sopa de azeite, adicionar, após a aquisição de um vegetal azul-dourada. Dividir a 3 ovos de galinha, para esmagar vários долек de alho;
  • Espargos com molho. Em água e sal para ferver 5 talos do vegetal. Separadamente convenientes, com capacidade de mistura de 30 g de suco de limão e o molho de soja, 15 ml de manteiga derretida, 5 de frango gemas. Bata até o estado de creme de leite e cozinhe as caçarolas são até engrossar. Espargos, colocar em um prato, adicione vermelho caviar, despeje o molho;
  • Vitela com figos. Cortar a carne em fatias e fritar com com picado de alho e cebola. Lave os frutos de figos, corte-as em cubos. A 3 minutos antes da preparação de pratos adicionar a carne;
  • À escultura de abóbora com manteiga. Recomendado para adicionar em saladas. Contém zinco e ácidos graxos;
  • Óleo de linho. Também deve ser colocado na cozinha. Recupera hormônios, normaliza o estado do sistema nervoso, estimula a síntese de hormônios sexuais;
  • O suco de salsa. Um feixe de vegetação de lavar, de secar, de remover a seco e подгнившие folhas. Em meia hora de colocar em água fria. Perder por um espremedor, o avançado pressionar manualmente. O líquido diluído com água. A dosagem de 2 colheres de chá três vezes por dia.
  • Suco de vegetais. Algumas raízes de lavar, descasque e esprema em um espremedor. Também fazer com a beterraba. Misturar recebidos líquidos. Beber pela manhã;
  • Leite com uma infusão de cravo. Em uma garrafa térmica despeje uma colher de sopa de гвоздичных de botões. Adicione um copo de aquecido, mas não o leite quente. 2 horas de insistir e escorra. Beber ½ xícara de manhã e antes de dormir, para melhorar o paladar de indicadores, pode adicionar um pouco de açúcar mascavo ou mel.

Comentários

Dada a diversidade de vitamina complexos, presentes no mercado, fazer uma conclusão clara sobre a absoluta eficácia de um determinado aditivo ou chamar os melhores meios no ranking difícil. De acordo com a maioria das opiniões de homens, comprem uma variedade de suplementos, eles bem ajudam em situações em que é necessário melhorar o atual nível de potência ou de lidar com pequenas irregularidades.

Quando expressa em sintomas de disfunção erétil entre os aditivos e поливитаминами não pode fazer, no entanto, eles incluem em uma terapia de doenças para o suporte do corpo e acelerar o processo de recuperação.

09.08.2018