Exercícios para aumentar o pênis (foto)

O tamanho da masculinidade é o principal indicador da qualidade de vida sexual. Isso afeta a potência, e se ela ainda pode ser aumentada com a ajuda de comprimidos, então o aumento do pênis com a ajuda de drogas não é possível. Sabendo desse problema masculino, os médicos encontraram uma solução - aumentar o pênis com a ajuda de exercícios. Exercícios de aumento do pénis e vídeo tutoriais podem ser vistos na net, para isso é necessário fazer um pedido "vídeo de exercícios de aumento do pénis".

Como esse treinamento é feito?

O alargamento dos órgãos pode ser realizado tanto em comprimento quanto em espessura. Para isso, você pode usar as mãos, dispositivos especiais, bem como materiais de pesagem, que, com o seu peso, alongarão o pênis.

A opção ideal para o aumento do pênis em casa com exercícios é o aumento do pênis manual com dois ou três dedos. Existem muitas opções diferentes de execução, elas são divididas por níveis de dificuldade, você precisa começar a fazer ginástica sobre o princípio do fácil ao difícil.

Você precisa começar com 15 minutos, então o tempo que você dedica às aulas deve ser gradualmente aumentado para 30 minutos por dia. Acredita-se que o momento mais favorável para praticar esses exercícios de aumento do pênis em casa é pela manhã e à noite. Se você decidir passar para o nível de exercícios mais difíceis que aumentam o pênis, então você precisa fazer isso gradualmente, e não abruptamente.

A opção ideal antes de iniciar este tipo de exercício é consultar um médico, ele explicará detalhadamente como aumentar o pênis em casa. A principal coisa a saber ao aceitar esse treinamento é que o principal na sua atuação é a regularidade. É claro que você não deve contar com um resultado ultrarrápido, para aumentar sua dignidade em pelo menos alguns centímetros, você terá que se esforçar muito.

Preparação para exercícios de alongamento do pênis:

1. O aumento do pênis em casa não é uma tarefa fácil, a preparação para este tipo de atividade deve ser feita sempre, o que ajudará a tornar as aulas mais produtivas.
2. Antes de começar a se exercitar, tomar banho e se lavar, preste atenção especial à região perineal.
3. Após o banho, seque com uma toalha felpuda e seque.
4. Para as aulas, você precisará de um lubrificante especial, então visite a farmácia com antecedência e compre também.
5. Certifique-se de escolher um local onde fará ginástica para aumentar o pênis. Primeiro, tente fazer todas as combinações selecionadas em diferentes poses, em pé, sentado, deitado, meio sentado, reclinado e escolha a opção em que você se sentirá o mais confortável possível.
6. Assim como braços, pernas ou outros músculos, o pênis precisa ser aquecido antes de iniciar um treino. Para fazer isso, você pode fazer compressas quentes. A maneira mais fácil de fazer isso é aquecer uma toalha ou outro pano grosso com um ferro e aplicá-lo na área da virilha. Repita este procedimento várias vezes. Se você tiver uma almofada de aquecimento em mãos, use-a.

Depois de concluída a preparação, você pode começar a fazer ginástica, incluindo pela primeira vez um vídeo do exercício de como aumentar o pênis.

Exercícios para aumentar o pênis

Que tipo de exercícios aumentam o pênis? Que exercícios para aumentar o pênis fazer de forma mais eficaz podem ser lidos em avaliações em sites especializados. Se você não sabe como aumentar seu pênis com exercícios, aulas especiais de ginástica irão ajudá-lo.

Exercícios para aumentar o pênis e vídeos com suas descrições detalhadas são o que você precisa, especialmente se você é um iniciante neste negócio.

Existem muitos exercícios para aumentar o pênis, cada um deve escolher algo para si individualmente, dependendo dos resultados que deseja alcançar e o que exatamente deseja alcançar.

Dependendo dos exercícios que você fizer, o aumento do pênis ocorrerá de maneiras diferentes. O aumento do pênis em casa é a forma mais popular de resolver o problema.

• Alongar o pênis em comprimento.Os exercícios de comprimento do pênis são os exercícios mais populares nesta área, com os exercícios de espessamento do pênis em segundo lugar. Fique em uma posição confortável, pegue seu pênis em suas mãos e comece a puxá-lo para frente. Não deves chegar ao fanatismo, se sentires dor, é sinal de que não deves puxar mais. Puxe o pênis por cinco segundos e depois solte. O intervalo entre essas séries deve ser de aproximadamente 5 segundos. O significado desse treinamento para o aumento do pênis é que a parte principal dos corpos cavernosos, que são o principal componente da dignidade masculina, está localizada na região pélvica, e a partir daí podem ser estendidos, aumentando assim o órgão em alguns centímetros. Ao realizar essa ginástica, você precisa garantir que não haja ereção.

• Extensão do pênis sentado.Para tal ginástica, uma ereção muito pequena será necessária. Permita que seu corpo aumente de tamanho em cerca de 30%, não mais. Você precisa puxá-lo para baixo o máximo possível e sentar-se sobre ele. Tal exercício visa aumentar a pressão sobre os componentes internos do pênis, o que ajudará a aumentar o tamanho do pênis tanto em comprimento quanto em espessura, bem como aumentar a base do pênis.

• Massagem de órgãos.Antes de começar a aula, o pênis precisa ser levantado um pouco, pegue-o com dois dedos e faça movimentos que vão se assemelhar aos movimentos da masturbação. Quando ele se levantar completamente, segure a cabeça nas mãos, aperte-a na base e estenda o órgão dessa maneira até sentir sensações desagradáveis. Pare e descanse imediatamente a seguir. Deve ser feito com muito cuidado para não danificar os ligamentos.
• Sino. . . Alcance uma ereção completa do seu pênis, comece a fazer movimentos da esquerda para a direita e de cima para baixo. Ao mesmo tempo, tente forçar os músculos do períneo o máximo possível.

• Jelqing.Esta técnica para aumentar o tamanho do pênis é conhecida em todo o mundo. Para se exercitar, você precisa ter certeza de que seu pênis fica em pé mais da metade. A cabeça não será usada sob esse tipo de carga, portanto, você não deve tocá-la novamente. Pegue o pênis pela haste com dois dedos, faça movimentos para cima e para baixo, e não se esqueça de usar lubrificante, assim o exercício será muito mais fácil. Se de repente sentir que a ejaculação está se aproximando, pare por alguns minutos e continue novamente.

• Flexão do pênis.É necessário ter certeza de que a masculinidade aumenta cerca da metade ou um pouco mais. Dobre o pênis em diferentes direções, além disso, de tal maneira que seja conveniente para você. No entanto, ao fazer o exercício, ouça seus sentimentos. Se doer ou for simplesmente desagradável para você, pare de executá-lo ou aja com mais cuidado, pois essas manipulações podem causar danos aos órgãos genitais.

• Exercício de Kegel.Fazer esses exercícios para os órgãos genitais é útil tanto para homens quanto para mulheres, se eles desejam ter uma boa ereção e um orgasmo mais brilhante. Praticar ginástica é muito, muito simples. É necessário apertar e afrouxar ritmicamente os músculos do períneo. Se você não consegue descobrir que tipo de músculos eles são, vá ao banheiro e comece a urinar. Durante este processo, simplesmente segure o jato e você entenderá imediatamente quais músculos estão em questão. Você pode realizar tal exercício não apenas no tempo que é designado para eles, mas também em todas as oportunidades. Por exemplo, em um elevador, em um carro, em uma viagem de metrô, no local de trabalho. Não tenha medo, do lado de fora não é nada perceptível. O principal é não se esquecer dessa ginástica e voltar a ela com a maior freqüência possível. Quando se trata de aumentar a dignidade masculina, a principal vantagem dessa abordagem é que as aulas ativam muito bem os processos de circulação sanguínea.
• Fixação.Para que os resultados da fixação sejam impressionantes, é necessário fazê-lo corretamente. Para realizar tais manipulações, é necessário adquirir um dispositivo que aperte o pênis, são simuladores de pinça.

Se tiver dificuldade em escolher, então procure algo adequado para o pedido de fotos "foto de fixação". Após esta técnica, faça uma massagem relaxante no pênis.

Importante!É possível aumentar o comprimento do pênis mesmo com uma carga de cerca de 8 horas por dia. No entanto, para alguns, é doloroso e desconfortável.

O que fazer após o treino?

Depois de terminar seus exercícios diários de aumento do pênis, você deve dar-lhe algum descanso. Para que o resultado seja corrigido, você pode usar um extensor, mas isso já vai depender dos desejos pessoais de cada homem.

Além disso, tente abandonar os maus hábitos, vista-se para o clima, não aqueça demais e não resfrie demais, tente seguir os princípios da alimentação adequada, movimente-se o máximo possível e não leve uma vida sedentária, só então o alargamento físico do pênis vai começar.

Conclusão

Assim, aumentar o comprimento e o volume do pênis por meio de exercícios é uma boa técnica para corrigir seus complexos e recuperar a autoconfiança. Para que o pênis realmente aumente, pelo menos alguns centímetros, você terá que tentar, mas o resultado vale a pena, o mais importante, decida por si mesmo quais exercícios fazer para aumentar seu pênis e desenvolver seu próprio conjunto de exercícios caseiros para aumento do pênis.