Os melhores exercícios para aumentar o pênis em comprimento e espessura

O problema com um pênis pequeno? Não se desespere, há uma solução que não vai custar um centavo, e dá-lhe alguns preciosos centímetros no presente.

exercícios da ampliação do pénis

A afirmação de que, mesmo com um pequeno órgão, pode ser um ótimo amante, a popularidade entre as mulheres não lhe trará. Comece a resolver o seu problema.

É provável que, gastar dinheiro em comprimidos, sprays, cremes e géis para o aumento do pénis é impraticável. Tais métodos ineficazes. Agora, a popularidade está começando a ganhar aumento de sócio com o exercício.

A pesquisa, publicada no british journal of urology International", revelou que 85% das mulheres que estão satisfeitos com o tamanho e a forma do pênis de seu parceiro. No entanto, 45% dos homens acreditam que eles têm pouco e pensam como aumentar o pênis (exercícios descritos abaixo).

Pode-se destacar as principais razões por que homens de meia tende a aumentar a sua fazenda:

  • melhorar o estado geral, o aumento da excitação sexual e a sensibilidade;
  • o fortalecimento da autoconfiança. O tamanho maior para muitos homens, o que significa que eles, sem dúvida, serão mais resistentes, melhor na cama, o que automaticamente adiciona-lhes confiança em si mesmo. Os homens com um pequeno membro, muitas vezes evitam falar sobre sexo e outras coisas relacionadas a sexo;
  • não há padrões e normas tamanho do órgão sexual e esta é uma das razões por que os homens querem aumentar o seu. Como disse um deles, "me surpreender enormes dimensões vibradores nas lojas para adultos, e eu decidi aumentar o pênis, assim como fez a descoberta de que mulheres gostam de tamanho grande". Em filmes para adultos de atores pornôs, geralmente, são ricamente dotados de uma natureza como a espessura e o comprimento. E é, sem dúvida, incentiva os homens a aumentar;
  • o desejo de aumentar o pênis, às vezes, está relacionada com o desejo de melhorar o seu corpo;
  • preconceitos sociais;

Os benefícios dos exercícios para o pênis

Aumentar o pênis com exercícios em casa é mais fácil e mais barato método de entre todos os outros. Este método é, na prática, os músculos para a expansão do corpo cavernoso corpos.

As aulas foram baseadas em um estudo britânico, o doutor Richard Brian em 1970 e foram publicados no journal of sexual medicine, depois de alcançar resultados adequados.

Estes exercícios para o pênis é o suficiente eficiente e os resultados são visíveis já depois de alguns meses de prática sem o uso de medicamentos químicos.

Basta seguir as recomendações e as instruções. Agora, resta determinar quais ações você pode aumentar o pênis, porque cada uma delas é dirigida para a solução de diferentes problemas.

Animais de exercícios para aumentar o pênis em anos recentes ocupam o primeiro lugar entre os métodos sem os anexos, mas à custa de um investimento de seu tempo. Este método é usado por muitos anos, mas só no nosso tempo, é possível avaliar afeta o treino com a funcionalidade e aumento de sócio no final. Os modernos exames médicos comprovaram a eficácia de dados de exercícios.

O aumento de massagem rápida, eficiente e acessível a todos. Portanto, se você tem bastante tempo livre-este método é adequado para você.

exercícios para aumentar o membro da casa de
Para o treinamento trouxe-lhe o uso e resultados visíveis, é necessário seguir as regras e procedimentos.

Dicas antes de começar a

  • Dica # 1 — tente manter-se na mesma forma física. Beba água regularmente, correta e eficientemente comer, evite pesados e frito pratos.
  • Dica # 2 — pode, por vezes, fazer massagem de ovos. Isso permite o fluxo de sangue para o órgão sexual.
  • Dica # 3 — limpar a cabeça de preocupações. O estresse pode se tornar um assassino sexual.
  • Dica # 4 — não tente imitar e parecer sobre os atores dos filmes para adultos. Lembre — se de que eles são pessoas experientes, tendo contato sexual durante várias horas por dia. A fim de atingir o orgasmo, uma mulher precisa de apenas 12 minutos, tudo depende das preliminares. A duração média do sexo é de cerca de 3-7 minutos, portanto, não vale a pena dar um exemplo de atores pornô.

As mais eficazes técnicas

Exercícios para aumentar o penis deve ser feito ao parcial de ereção. Ereção não deve ser completo.

Enfraquecido o pénis insuficiente cheio de sangue, de modo que as aulas podem não trazer um bom resultado. Também pênis é necessário pré-aquecer.

O melhor para esta adequado branco banheira ou duche, mas pode ser suficiente um pedaço de pano umedecida em água morna. Imediatamente após o aquecimento começa o treinamento.

Para aumentar o comprimento do — "alongamento"

O pênis não deve esfriar e, portanto, da ação, você deve executar rapidamente. Nenhum completa erguer estado, é melhor se concentrar em uma antiga vizinha, mas não a pensar sobre sexuais nas meninas.

Este é um exercício para o aumento do comprimento do membro — alongamento. É necessário levar a cabeça ou abaixo, e aperte a autoridade diante de si. Mantenha 15 segundos, depois solte e dar-lhe um pouco de descanso. Então, novamente, puxe, mas desta vez no lado direito. Novamente, mantenha 15 segundos e solte. A próxima trecho vai para o lado esquerdo. E assim o círculo.

O conselho de alongamento: não estique demais, assim como há a possibilidade de se machucar. Durante a prática de um membro pode massagear para manter o fluxo de sangue à cabeça. Se sentir a tensão sem dor-o que significa que as ações são executadas correctamente.

Para o aumento da espessura

Este é um exercício para o aumento da espessura e dureza sexual do órgão. Ele deve ser executado quando parcial de ereção e depois de lubrificação gel lubrificante (lubrificante). Quando essa manipulação o cavernoso novilho a reter mais sangue, aumentando, assim, a autoridade em volume. Aquecimento do pênis ocorre da mesma maneira: através de banhos ou compressas quentes.

Você precisa tomar um pênis de raiz, apertando o polegar e o indicador, formando a letra "o". Este "anel" é necessário fazer massagens membro da raiz até a cabeça durante 10-15 minutos. Após este tempo deve voltar a posição dos dedos na base do órgão. A outra mão para fazer a mesma ação. O efeito é conseguido através de alguns meses de prática.

Para prepúcio

exercícios para aumentar o membro do resultado

Para esta metodologia, não precisa de lubrificação da mão e membro, e é ela para a formação de um belo e do prepúcio. Levar o pênis em estado de ereção. Uma mão duramente levar pela base, em segunda mão, para maximizar a esticar a pele no lado da cabeça.

Logo que você sentir que a pele firmemente apertado, tente sobreviver nessa posição até o enfraquecimento da ereção. Novamente põe o pênis em estado de animado e repita o procedimento. Faça-o diariamente por 10 minutos ou mais, dependendo do bem-estar. Quanto mais você esticar, mais rápido vai notar o resultado. Este exercício, quando de qualidade e diária desempenho fará com que o membro longo.

Sente-se na borda de uma cadeira (para o pênis pendurado). Massagear o pênis antes do advento da ereção. Em seguida, nele coloque a toalha. Se quiser aumentar a carga de trabalho-o suficiente para umedecer uma toalha na água. Esse procedimento deverá ser executado por 5 segundos 20 vezes seguidas.

Exercício De Kegel

Exercício de Kegel para o aumento do pênis, inicialmente, foi inventado em 1948, o americano ginecologista, dr. Kegel especialmente para as mulheres que deram à luz, e teve problemas com мочеиспускаcorposьной sistema.

Mais recentemente, foi descoberto que essas acções têm um impacto positivo sobre homens órgãos sexuais e o próprio ato sexual. Eles não são totalmente direcionados para aumentar o pênis, mas, essencialmente, afetam a função erétil.

Os exercícios de Kegel consistem em transferir o músculo pc. Encontrá-la não é difícil. Na próxima vez que você urinar, tente detê-lo, o músculo, através do qual você fez isto e é LC. Na primeira vez, pode não ser possível. Não se desespere, isso significa que o músculo ainda não é suficientemente forte. Treine todos os dias de 2 a 3 vezes, esticando durante 10 segundos.

Esta lição irá melhorar a ereção, fará com que seu membro mais saudável, mais firme, moderadamente vai aumentá-lo e dar-lhe mais resistência durante o sexo.

Sim, é exatamente isso que Você pensou. Talvez isso pareça cômico, mas com este exercício, o pênis bem marcado de sangue, o que é benéfico para a potência masculina.

Na sala de aula regular, ele pode aumentar ligeiramente.

Torcer o pênis tem dentro de 30 segundos, em ambos os sentidos. Repetir 5 vezes. Bastante simples, porém eficaz.

A eficiência de métodos descritos

Antes de iniciar o procedimento, deve certificar-se de ações que você deve fazer para aumentar o pênis, isso depende a eficácia do procedimento.

Exercícios, geralmente, são o mais seguro método. No entanto, a impaciência e a tentativa de maximizar a acelerar o efeito muitas vezes resultam em efeitos desagradáveis.

Precisa ter paciência, o resultado não aparece por 5 minutos.

Depois de realizada a experiência, em 2001, cujos resultados foram publicados na revista internacional "ImpotenceResearch", o exercício físico regular ajuda a alcançar os resultados. Os participantes do estudo, que praticavam exercícios ao longo de 4 meses, aumentaram a sua dignidade de cerca de 1,8 cm.

Possíveis efeitos colaterais

O principal problema quando corretamente feitos exercícios — é a impossibilidade de determinar o melhor grau de ereção.

Quando primeiras aulas o que pode acontecer é que o homem está animado para 90-100%.

Nesta fase, o treinamento precisa pausar, pois isso pode provocar danos sexual do órgão por causa do congestionamento. É preciso esperar algum tempo até que a ereção não vai cair até o nível de 50 a 75%.

Muito fraca, ereção também não é aceitável. Para você que ela não é nenhum perigo, mas a eficiência também não espere.

Dor quando o exercício não deve ser, pode sentir uma ligeira dormência. Depois de uma hora ele deve desaparecer. A dor é um sinal de que a ação não é realizada corretamente.
exercícios para aumentar o alongamento do membro

Em caso de má execução de seu membro pode tomar a forma de um taco de beisebol. Isso significa que a pressão sobre o pênis ocorre de forma desigual. Isso é o suficiente "suave" o órgão e qualquer um movimento errado pode mudar a sua forma. Felizmente, este tempo pode ser corrigido.

Temos de tentar realizar qualquer ação com o lubrificante, pois se é para fazer com as mãos secas, o que é repleta de irritação da pele, coceira e por sensações desagradáveis.

Vantagens e desvantagens

É o caminho natural para aumentar o pênis, não requer investimentos adicionais, depois de ler o artigo, Você deve formar uma total compreensão de que os exercícios aumentam a pau.

Eles não afetam apenas no comprimento e espessura, mas também melhoram a funcionalidade do órgão.

Das desvantagens vale ressaltar que os exercícios levam muito tempo (cerca de 1 hora por dia). Quando executados incorretamente, você pode se machucar o pênis.

É comprovado, seguro e natural para aumentar o pênis.

19.01.2019