Recuperação de potência: remédios populares, exercícios

Muitos homens ao longo de sua vida têm dificuldades com a potência. Às vezes, tais problemas causam a doença. Nesse caso, você deve definitivamente procurar o médico. Mas na maioria das vezes estes problemas não são a conseqüência da doença. Recuperação de potência em tais situações, é um procedimento simples.

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Possíveis causas

No enfraquecimento da potência masculina é afetada por:

  1. Diversos fatores externos: o ambiente, a situação ambiental, estresse.
  2. Papel desempenham no processo de fumo e álcool.
  3. Problemas com a potência podem ocorrer devido irregular relações sexuais e sedentários estilo de vida.
  4. A má alimentação, que está a provocar o aumento da massa gorda. E a obesidade também é uma das causas da impotência.

A recuperação de energia nos homens deve ocorrer apenas sob a supervisão de um especialista, que irá mostrar as causas da doença e prescrever o tratamento completo.

Um estilo de vida saudável

Soa piegas. Mas um estilo de vida saudável é um dos principais componentes da saúde masculina.

  1. Maus hábitos (álcool, fumo, drogas) que afectam o estado de vasos do corpo. Em caso de problemas no sistema circulatório bastante difícil a recuperação de potência. Às vezes, em tais situações pode ajudar a apenas uma intervenção cirúrgica. É a solução para o problema – de grande estresse para os homens, de modo que trazer a este, não vale a pena.
  2. Outro hábito prejudicial – fast-food, pizza, ravioli. A partir dessas guloseimas desenvolve a obesidade, que também afeta a ereção. É claro, toda a abandonar bonitos coração e o estômago de pratos não precisa, mas para equilibrar a nutrição que você precisa. Não se esqueça de incluir na dieta verduras, legumes, frutas, há pratos com frutos do mar, lanches não é pizza, e nozes.
  3. Nenhum mal vai tomar vitaminas. Normalmente a quantidade certa de vitaminas corpo da alimentação não recebe. Portanto, em farmácias, é possível adquirir medicamentos que contenham vitaminas A, B, C, D, e E. Eles fornecem a recuperação de potência e têm um impacto positivo sobre a saúde.
  4. No nosso tempo, quase todos levam uma vida sedentária. Portanto, assegure-se de dar corpo a uma carga física. Este pode ser um exercício no centro de fitness, sob a orientação de um instrutor. Mas você pode começar e pequeno, fácil de carregar manhã, caminhadas, esquecer elevadores. E precisamos começar já hoje e agora.

Racional, a rotina diária

Caução de funcionamento correto do organismo é inteligente o tempo de organização.

Para recuperação da vitalidade masculina, os médicos recomendam atenção aos seguintes conselhos:

  1. O descanso é tão necessário ao homem como ser ativo.
  2. Grande papel desempenhado um sono reparador. Dormir o suficiente leva ao esgotamento do sistema nervoso, o que também afeta a potência.
  3. O sono deve durar normalmente não menos de 8 horas. Ir para a meia-noite.
  4. Se após um dia de trabalho, antes de dormir, de passear ao ar livre, e o resto será melhor, e para a prevenção de impotência será realizada.

A redução de potência, deve-se dar corpo a mais de férias, trabalhar menos, conduzir medido a vida sexual.

Ginástica para homens

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Existem exercícios específicos para a recuperação de potência. Eles ajudam a desenvolver os músculos, e contribuem para o fluxo de sangue para os órgãos genitais. Realizar estes exercícios simples, e o efeito deles será visível imediatamente. A potência vai se recuperar sem o estímulo de drogas e medicamentos.

Aqui está um simples conjunto de exercícios que você pode fazer discretamente em qualquer lugar, no carro, em casa, no escritório:

  1. Fazer uma respiração. Ao esticar os músculos da região do ânus e do períneo. Atrasar o ar de 2 a 5 segundos. Exalar lentamente e, simultaneamente, para relaxar os músculos. Fazer exercício cerca de 10 vezes. A frequência de execução – 3 vezes ao dia.
  2. Dentro de 20 segundos esticar e relaxar o ânus e virilha.
  3. Na posição de sentado com uma leve inclinação para a frente esticar e relaxar a prensa abdominal.

Alimentação adequada

Recuperação de potência em casa não se baseia apenas na conservação de rotina diária e ginástica. É muito importante competência a equilibrar a sua alimentação. Afinal, correta a dieta é capaz de melhorar o corpo como um todo e afetar positivamente "homens do poder". Então, o que você deve incluir na refeição?

Especialistas afirmam:

  1. O potássio e o magnésio são os mais nutrientes para a saúde masculina. Portanto, você deve comer alimentos com alto teor destes nutrientes. Mais em salsinha, coentro, crus cabaça sementes. Se a mistura de nozes ou sementes com mel, vai gostoso e útil um prato de doce.
  2. Além de potássio e magnésio, o sexo masculino e o corpo precisa de proteína para a produção de testosterona. Carne, peixe, leite e produtos lácteos, ovos deve necessariamente estar presente no homem dieta.
  3. Não se esqueça de frutos do mar, que contêm em si todo um conjunto de úteis vitaminas e oligoelementos.
  4. Os vegetais devem sempre estar sobre a mesa. Os mais úteis para os homens – é o verde, a cebola, aspargos, alho, cenoura, rabanete.
  5. Doce – figos, frutas secas, mel, chocolate.

Todos os itens acima tem um efeito positivo sobre masculina consistência. No entanto, existem algumas limitações.

Forte metade da humanidade deve se lembrar dos seguintes recomendações:

  1. Vale a pena restringir o consumo de carboidratos (batata, arroz, massas, doces, refrigerantes, pão branco) e de produtos semi-acabados.
  2. O café e o álcool quando está usados negativamente a potência.
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Artigos de higiene procedimento

Duchas – a primeira ferramenta para a recuperação de potência e de promoção de saúde.

Banheira com a folha de louro efeitos benéficos sobre o corpo masculino.

Mas a melhor maneira de restaurar a função reprodutiva é o vapor. No banho o corpo de são apresentadas as toxinas, melhora a circulação sanguínea. Visitar o vapor necessário, mas não mais do que duas vezes por semana, assim como as altas temperaturas afetam o funcionamento do coração. Não precisa aconteceu: "nós tratamos o outro para quebrar".

Remédio popular - cebola com mel

Antigas receitas testadas séculos, portanto, vale a pena usá-los. Ainda mais que tem os meios, que não a partir de ervas, que às vezes é difícil de conseguir, e dos produtos normais. Por exemplo, a cebola com mel.

Receita de ferramentas:

  1. Misture as sementes de cebola com mel (por sementes).
  2. Tomar 2 vezes por dia uma colher de chá.
  3. Sementes e o mel deve ser o mesmo número.

Esta ferramenta permite a recuperação de potência, a cura de prostatite. Quando a ingestão de compostos igualmente difícil de são produzidos os espermatozóides.

Alho tintura

Continuando a considerar, como garantir a recuperação de potência folclóricas meios, detenhamo-nos neste.

Receita de tinturas e regras de admissão:

  1. Moer 1 kg de alho. Despeje na um de três litros banco. Despeje a água fervida.
  2. Manter em lugar escuro dentro de um mês. Periodicamente agitar.
  3. Depois de um mês tintura pronto.
  4. Tomar 1 vez ao dia, uma colher de chá com um copo de leite.
  5. A duração do consumo – até o final da tintura.
  6. Depois de um curso de recepção de fazer uma pausa.
  7. Depois de um ano você pode repetir o curso.

Ao receber esta tintura melhorando a potência e o estado dos vasos sanguíneos. A ferramenta também ajuda a normalizar a pressão arterial.

Médico ferramentas

Nas farmácias é possível adquirir medicamentos especiais para a recuperação de potência. Eles melhoram a circulação sanguínea e a sensibilidade. Mas esses medicamentos ajudam a apenas em um momento. Para a completa recuperação precisa consultar o seu médico. Só o especialista pode identificar as razões para o enfraquecimento da função erétil, realizar o tratamento completo e ajudar na recuperação do organismo.

Além disso, lembre-se que cada preço razoável cortesias tem suas próprias características e as contra-indicações. Portanto, antes de tomar os medicamentos, deve sempre consultar o seu médico.

Conclusão

Há muitas formas de recuperar a potência. Se ligeira mudar a sua vida – comer, mais movimento, para observar a rotina do dia, limitar o álcool e a parar de fumar, o poder de voltar. Aumentar a expectativa de vida, e problemas com a potência acabado.

21.08.2018